Risikofaktorer og forebygging

Det er flere ulike årsaker til at du kan oppleve urinlekkasje og flere måter å forebygge det på.

Du kan nok ikke forebygge alle typer urinlekkasje, siden tilstanden ofte kommer av noe annet – som for eksempel graviditet eller alder. Du kan heller redusere risikoen for urinlekkasje ved lære hva du bør fokusere på for å redusere eller unngå urinlekkasje:

• Opprettholde en sunn kroppsvekt
• Tren bekkenbunnsmusklene jevnlig
• Unngå mat og drikke som kan ha en negativ innvirkning på blæren din, slik som koffein, sjokolade, sterkt krydret mat og syreholdig mat
• Kutt røyken
• Bestill time hos legen din for å se på mulighetene for behandling
• Undersøk om du har andre underliggende sykdommer som forårsaker urinlekkasjen, og be om behandling for disse

Husk! Å be om hjelp hos helsepersonell bør alltid være blant dine første steg for å undersøke eventuelle underliggende sykdommer eller bli henvist videre for korrekt behandling.